（人體適宜的溫濕度）
人體水分會受空氣的影響，要平衡人體水分，就要調節空氣濕度，不宜過大，也不易過小。冬天空氣干燥，使用加濕器，春天潮濕，使用除濕機，這樣能保證人體十分平衡。
在常規條件下，室內并不需要潮濕，但在冬季卻是必需的。這是因為在寒冷季節里取暖設施為室內升溫。室內溫度越，就會越干燥。這是因為寒冷干燥的空氣滲透到我們的室內將其溫暖，從而降低室內濕度。
濕度過小時，蒸發加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。
但是在回南天的時候，梅雨特別多，導致室內空氣特別潮濕，室內家具，裝飾，都會受潮，甚至危害人體健康，這個時候就需要防潮除濕,使用除濕機來調節。
科學研究表明，人生活在相對濕度45－65％RH，濕度指數為50－60的環境中最感舒適，也不容易引發呼吸系統的疾病。而我國北方冬季供暖期的室內濕度通常為15％RH。在這干燥的環境下，人們普遍感到種種不適。
當空氣濕度低于40％RH的時候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，也使流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發其他疾病。
正是因為空氣濕度影響著人們的健康，所以應隨著季節變化而調節居室內的空氣濕度，使居室濕度保持在適宜范圍。在空氣濕度大的時候可以使用除濕機進行除濕，在空氣干燥的時候可以使用加濕器來調節空氣的濕度。
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